网络日志
关于“长跑”的文章  tag摘要:关于长跑的文章,分享参加长跑比赛的经历,训练的技巧,心得体会和经验。

咕咚21k跑鞋使用感受

小龙博客-网络日志 2019年02月8日 没有评论 分类:运动人生  

咕咚21k跑鞋使用感受:年前买了双咕咚跑鞋——号称专跑半马的21k(酷黑版)。目前约使用了80km,说下感受。 鞋子有gel加持,加上发泡材料做鞋底,上脚感觉鞋底较… 接着读

跑步感悟

小龙博客-网络日志 2019年01月26日 没有评论 分类:运动人生  

你不必强迫自己天天去跑步。每周跑步三五次,每次跑步40分钟左右,你就能打败70%的跑者,也能够起到足够的锻炼身体的作用。当身体不舒服、天气不好、甚至精神状… 接着读

佳明手表能用手机充电器充电吗

小龙博客-网络日志 2019年01月23日 3条评论 分类:运动人生  

佳明手表能用手机充电器充电吗?佳明买回来后只有一根充电线,没有充电器。一般我是上班时插在电脑usb接口上冲电,手表说明书也是这样要求的,未描述其它充电方… 接着读

为什么lsd训练要足够慢?

小龙博客-网络日志 2018年12月20日 没有评论 分类:运动人生  

很多跑友都知道LSD训练,燃烧训练营也对LSD训练专门进行了介绍,其训练要点便是:足够长(Long)和足够慢(Slow)。 训练时间或距离足够长我们很容易接受,毕竟… 接着读

十公里比赛技巧

小龙博客-网络日志 2018年12月3日 没有评论 分类:运动人生  

1、注意起跑速度,短跑比赛是很关键就是起步时,发令员的语音和发令枪响之间的间隔,这个最好摸准,把握好; 中长跑一般比耐力,注意体力在全程的分配,开始不… 接着读

马拉松后半程掉速原因及解决方案

小龙博客-网络日志 2018年12月2日 没有评论 分类:运动人生  

对于多数业余马拉松爱好者来说,对于马拉松的热爱程度可能是专业选手都做不到的,但在热爱它的同时,又会对马拉松比赛30km后辛苦的过程有点头疼。30km后掉速,… 接着读

小步快频训练方法

小龙博客-网络日志  没有评论 分类:运动人生  

2014年底我进入孙英杰长跑俱乐部,接受了准专业的训练。目的是为了纠正跑步姿势,改进跑步技术。用的方法是孙教练独特的小步快频的跑法。这个方法让我受益匪浅… 接着读

2017年县全民健身活动安排

小龙博客-网络日志 2017年10月30日 没有评论 分类:运动人生  

2017年县全民健身活动安排: 一、今年以来开展的主要活动 1、1月22日,举办了“爱护母亲河,我们在行动”畅游郎川河冬泳活动; 2、3月4日,举办了郎溪县第七届新… 接着读

参加新春长跑的感受和体会

小龙博客-网络日志 2017年03月13日 没有评论 分类:运动人生  

参加新春长跑的感受和体会:2017年3月4日,我参加了县里的第七届新春长跑,自此项活动举办以来,我一届都没有落下,可以说是县新春长跑活动的铁杆粉丝了。主要… 接着读

杨氏碎步跑法的来历

小龙博客-网络日志 2016年12月12日 没有评论 分类:杂七杂八  

杨氏碎步跑法的来历:“杨氏碎步”为克里夫·杨于1983年澳大利亚悉尼-墨尔本马拉松比赛取得冠军所用的步法,是被认为更符合空气动力学、更省力的马拉松步法,被超… 接着读

长跑小步快频跑法

小龙博客-网络日志  7条评论 分类:杂七杂八  

长跑小步快频跑法:参加了三次环湖10公里长跑,注意到一位泾县选手——朱延林,身高应该接近1.6米,比我矮一点,但每次他的名次都在我的前面,而他的跑法与我的明… 接着读

如何在跑步中预防意外发生

小龙博客-网络日志 2016年11月10日 没有评论 分类:运动人生  

最近总是听说参加长跑猝死的事件,如何在跑步中预防意外发生呢?各位喜欢跑步的小伙伴还要多多注意哦! 1、了解自己的心脏 参加长距离跑步,以及马拉松等比赛,… 接着读

1 of 512345