网络日志
关于“长跑”的文章  tag摘要:关于长跑的文章,分享参加长跑比赛的经历,训练的技巧,心得体会和经验。

2017年县全民健身活动安排

小龙博客-网络日志 2017年10月30日 没有评论 分类:运动人生  

2017年县全民健身活动安排: 一、今年以来开展的主要活动 1、1月22日,举办了“爱护母亲河,我们在行动”畅游郎川河冬泳活动; 2、3月4日,举办了郎溪县第七届新… 接着读

参加新春长跑的感受和体会

小龙博客-网络日志 2017年03月13日 没有评论 分类:运动人生  

参加新春长跑的感受和体会:2017年3月4日,我参加了县里的第七届新春长跑,自此项活动举办以来,我一届都没有落下,可以说是县新春长跑活动的铁杆粉丝了。主要… 接着读

杨氏碎步跑法的来历

小龙博客-网络日志 2016年12月12日 没有评论 分类:杂七杂八  

杨氏碎步跑法的来历:“杨氏碎步”为克里夫·杨于1983年澳大利亚悉尼-墨尔本马拉松比赛取得冠军所用的步法,是被认为更符合空气动力学、更省力的马拉松步法,被超… 接着读

长跑小步快频跑法

小龙博客-网络日志  7条评论 分类:杂七杂八  

长跑小步快频跑法:参加了三次环湖10公里长跑,注意到一位泾县选手——朱延林,身高应该接近1.6米,比我矮一点,但每次他的名次都在我的前面,而他的跑法与我的明… 接着读

如何在跑步中预防意外发生

小龙博客-网络日志 2016年11月10日 没有评论 分类:运动人生  

最近总是听说参加长跑猝死的事件,如何在跑步中预防意外发生呢?各位喜欢跑步的小伙伴还要多多注意哦! 1、了解自己的心脏 参加长距离跑步,以及马拉松等比赛,… 接着读

长跑训练提高成绩的方法

小龙博客-网络日志 2015年03月28日 2条评论 分类:运动人生  

长跑训练提高成绩的方法:首先一定要用鼻子吸气,嘴巴吐气,呼吸要有规律,呼吸是最重要的!起步不要太快,就8成功力跑吧,剩300米左右就拼命冲刺吧! 中长跑运… 接着读

近年来参加长跑和登山比赛的取得的名次记录

小龙博客-网络日志 2015年03月25日 4条评论 分类:运动人生  

为了缓解颈椎病痛的折磨,2003年起我经常参加篮球运动,坚持了七八年。2010年底又开始练习乒乓球,并坚持了几年。长期的锻炼使我在长跑中具备了一些耐力,下面… 接着读

近期长跑练习成绩记录

小龙博客-网络日志  35条评论 分类:运动人生  

近期长跑练习成绩记录:三月底要参加县里的第五届迎春长跑比赛,为了使比赛成绩好看一点,小龙在最近这几天练习了一下。 3月19日晚,绕小区外跑一个大圈,路程… 接着读

想参加跑马拉松该如何训练

小龙博客-网络日志 2015年01月14日 7条评论 分类:运动人生  

想参加跑马拉松该如何训练?让高手总结的跑马拉松的11个事实来给你答案吧!跑马拉松的十一大事实你知道多少? 1: 进行长距离的练习可以确保你跑到终点线 长距离… 接着读

长跑体会点滴

小龙博客-网络日志 2015年01月2日 4条评论 分类:运动人生  

长跑体会点滴:长跑运动,我认为是现代运动中最有助健康、最简单易行、最综合全面的运动方式之一。对于身体灵活性、柔韧性、耐力,以及内部脏器的协调工作都有… 接着读

提高中长跑速度的方法

小龙博客-网络日志 2014年12月20日 5条评论 分类:运动人生  

提高中长跑速度的方法:如何提高中长跑的速度?提高中长跑的速度,一般来说有三种方法,分别是:⒈增加步频(即单位时间内跑步的次数);⒉增大步幅(即每一步的… 接着读

关于长跑的呼吸技巧

小龙博客-网络日志  2条评论 分类:运动人生  

提问:我的呼吸道天生不大,换气量比较少,也比较容易累。求助!!![回答如下] 关于长跑的呼吸技巧:记住呼吸是用鼻子吸气,嘴巴呼气,这样才能防止口干胸闷。… 接着读

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