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单位里将举行登山比赛

作者:小龙博客-网络日志 2012年12月28日  6条评论 分类:运动人生   

下个星期一,小龙单位里将举行登山比赛。这项活动我以前参加过(见《今天参加了登山比赛》),但对于登山比赛经验,我也说不出个所以然来。只是由于以前经常参加运动,尤其是乒乓球篮球长跑,可能是由于长期锻炼有所积累吧,所以对于登山之类需要体力和耐力的活动项目还是比较擅长的,尤其是单位里喜爱运动的人不多,矮子里面选将军,我自然也就成了同事们眼中青壮年组的冠军热门人选。

但说实话,这个学期小龙由于事情比较多,也早就疏于锻炼了,如果有同事练得比较勤奋的话,冠军是谁还真不好说。在今年初参加的一次长跑比赛中,小龙因为赛前训练时没有做好自我保护,结果扭伤了脚踝,结果影响了最后的长跑成绩,为此小龙还特意写了一篇《长跑比赛赛前注意事项》,提醒自己以后再参加类似的活动在赛前训练时注意保护好腿脚,不要再受伤,出现“关键时刻掉链子”的局面。

基于前面提到的原因,今年的登山比赛,我并没有进行大运动量的训练,只是和妻子一起晚上在公园里跑上几圈(约1500米左右),速度也放得很慢,步幅也不大。主要是调整呼吸节奏,以适应比赛的状况。因为登山要上坡,一般步子也不能太大,用小步幅持续有节奏地跑才是最好的办法。即便这样,也会很消耗体力,因为上山的时候势能增加,相应地也要付出很多的动能嘛。谁能坚持跑到顶,谁就是冠军,而不是看谁一开始跑得快。具体的比赛结果,等到两天后再看吧!

本文标题:单位里将举行登山比赛

网址:http://www.lxlong.com/blog/archives/6731.html

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6条评论

  1. 小林 说:

    计划改了,登山变成长跑了,原因是下雪山路不通。还是长跑安全!

  2. 小林博客 说:

    想锻炼,可以买楼层高点的房子,经常上台阶也可以达到很好的锻炼效果

  3. 足球直播 说:

    以前读书的时候最爱和朋友登山了,现在懒得动了 哎

  4. 小林博客 说:

    下雪了,明天爬山时会打滑么?到时候怕是又冷又热啊,手冷脚热

  5. 女装 说:

    我最怕的就是登山了,累死人了

  6. Louis Han 说:

    登山啊 难度很高啊

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