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跑步感悟

作者:小龙博客-网络日志 2019年01月26日  没有评论 分类:运动人生   

你不必强迫自己天天去跑步。每周跑步三五次,每次跑步40分钟左右,你就能打败70%的跑者,也能够起到足够的锻炼身体的作用。当身体不舒服、天气不好、甚至精神状态不好的时候休息一下,或许更加有利于身体的健康

你不必去过分地拼速度。速度不断加快,是跑者最兴奋的事情之一,偶尔提提速度,非常好!但请不要以健康为代价来换取速度,得不偿失。

跑圈里,关于跑步方面的理论,有时候说法不一,你不必全部都相信,你需要有点探索精神——找到适合自己的方法,就最好了。

跑步中一旦遇到身体不适,你真的不必逞强,慢慢减速,停下来——一切面子都没有健康重要。

跑马拉松最后的阶段,千万不要全力冲刺,你再怎么快,总成绩也快不了几分钟,但有的人却因为全力冲刺而丢掉了命。

第一次跑马拉松前,你一定要去医院做一下体检,完全不必为了省那100来块钱或者省半天的时间,而放弃体检。体检是对自己的交代,也是对家人最好的交代。

都说“天下跑友是一家”,你也不必完全相信每个人。跑圈各种职业、各种年龄的人都有,三观不一致很正常,存在一些骗局也正常——涉及到钱的问题,你一定要格外谨慎。

如果你在一个跑团内,你也不必去和每个人去成为朋友。大家因为跑步而结识,如果不是特别熟悉,请不要打听别人的隐私。
你不必要求自己被每个人都喜欢,但是宽容、爱帮助人的人,大家都不讨厌。你也没有必要去迎合任何人,大家都是来跑步的,不用去夹杂过多其他东西,纯粹一点更好。

爱上跑步,是自己的事情,相信你已经受到很大的益处,但是你不必见人就说跑步的好处,因为有的话,只能说给懂的人听。

你不必非要通过跑马拉松来证明你的成功。如果你最喜欢跑5公里,那就去跑5公里好了,一直跑下去就是赢家。

你不必去和别人比,比昨天的自己进步就很牛逼。每个人的天赋、身体状况、跑龄都不同,把目光放在自己身上,才是最重要的。

你不必把所有的业务时间都放在跑步上,放在和跑友们的社交上,抽点时间陪陪家人——生活应该因为跑步而更加精彩,而不是让家人不满意。

你不必成为跑的最快的那个人,但是请你一定要跑的足够久。#畅跑的心永远年轻!(Fly三剑客)

本文标题:跑步感悟

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