网络日志

咕咚21k跑鞋使用感受

小龙博客-网络日志 2019年02月8日 没有评论 分类:运动人生  

咕咚21k跑鞋使用感受:年前买了双咕咚跑鞋——号称专跑半马的21k(酷黑版)。目前约使用了80km,说下感受。 鞋子有gel加持,加上发泡材料做鞋底,上脚感觉鞋底较… 接着读

五O、六O后们的感慨 ——他们是中国家庭的脊梁

小龙博客-网络日志 2019年02月3日 没有评论 分类:杂七杂八 

五O、六O后们的感慨——他们是中国家庭的脊梁 如今的他们上有八九十岁的老爹老娘需要照顾,下有三四十岁的子女儿孙需要服侍。 过节啦 ,他们像打了鸡血一样充满了… 接着读

睡眠时间多长有利于健康

小龙博客-网络日志 2019年01月27日 没有评论 分类:杂七杂八  

睡眠是一种主动过程,睡眠是恢复精力所必须的休息,有专门的中枢管理睡眠与觉醒,睡时人脑只是换了一个工作方式,使能量得到贮存,有利于精神和体力的恢复;而… 接着读

跑步感悟

小龙博客-网络日志 2019年01月26日 没有评论 分类:运动人生  

你不必强迫自己天天去跑步。每周跑步三五次,每次跑步40分钟左右,你就能打败70%的跑者,也能够起到足够的锻炼身体的作用。当身体不舒服、天气不好、甚至精神状… 接着读

佳明手表能用手机充电器充电吗

小龙博客-网络日志 2019年01月23日 2条评论 分类:运动人生  

佳明手表能用手机充电器充电吗?佳明买回来后只有一根充电线,没有充电器。一般我是上班时插在电脑usb接口上冲电,手表说明书也是这样要求的,未描述其它充电方… 接着读

喝酒会导致脱发吗

小龙博客-网络日志 2019年01月19日 1条评论 分类:杂七杂八  

喝酒会导致脱发吗?对于这个问题有些兴趣,于是在百度里搜索了一下,结果发现有人说脱发与喝酒无关,也有人说与喝酒有关。 以我自己的感受,喝酒会导致脱发变得… 接着读

咕咚上为什么有僵尸粉(假粉)

小龙博客-网络日志 2019年01月14日 没有评论 分类:运动人生  

咕咚上为什么有僵尸粉(假粉)?虽然2016年就有了咕咚账号,但直到2018年才用的多一些。喜欢看跑步健身大神们发动态,美女帅哥应有尽有。自己偶尔也发发跑步记… 接着读

为什么lsd训练要足够慢?

小龙博客-网络日志 2018年12月20日 没有评论 分类:运动人生  

很多跑友都知道LSD训练,燃烧训练营也对LSD训练专门进行了介绍,其训练要点便是:足够长(Long)和足够慢(Slow)。 训练时间或距离足够长我们很容易接受,毕竟… 接着读

十公里比赛技巧

小龙博客-网络日志 2018年12月3日 没有评论 分类:运动人生  

1、注意起跑速度,短跑比赛是很关键就是起步时,发令员的语音和发令枪响之间的间隔,这个最好摸准,把握好; 中长跑一般比耐力,注意体力在全程的分配,开始不… 接着读

马拉松后半程掉速原因及解决方案

小龙博客-网络日志 2018年12月2日 没有评论 分类:运动人生  

对于多数业余马拉松爱好者来说,对于马拉松的热爱程度可能是专业选手都做不到的,但在热爱它的同时,又会对马拉松比赛30km后辛苦的过程有点头疼。30km后掉速,… 接着读

小步快频训练方法

小龙博客-网络日志  没有评论 分类:运动人生  

2014年底我进入孙英杰长跑俱乐部,接受了准专业的训练。目的是为了纠正跑步姿势,改进跑步技术。用的方法是孙教练独特的小步快频的跑法。这个方法让我受益匪浅… 接着读

拉球常把球打破怎么办

小龙博客-网络日志 2018年11月10日 没有评论 分类:运动人生  

拉球常把球打破怎么办?打乒乓球拉球时经常球撞到拍肩,把球撞出裂缝,有时打一场球撞破几个。现在无缝球球又贵,6块钱一个,打乒乓球成本也太高,怎么办? 把… 接着读