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做你不喜欢做的事

《做你不喜欢做的事》引言:自律,就是能在自己无意识打破规则的时候控制自己。自律是进步的阶梯,自己控制不了自己的行为,克制不了自己的想法,那么怎么能做自己的主人呢?

我是一位长跑爱好者,每天早上我都会做3公里慢跑。不论严寒酷暑、刮风下雨,我的晨跑总是坚持着。其实开始时,情况并不如此。

我曾经十分厌恶早起,每天早晨我都赖在被窝里为早起作着激烈的思想斗争。我总是使出浑身解数,才勉强把自己从被窝里拽出来。真的,你也许会有同感,早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜,尤其是冬日的清晨,很多次我都又迷迷糊糊地打上几个盹儿。我也同样不喜欢跑步,尤其是长跑,我觉得它又艰苦又乏味,还会让人腰酸腿痛。因此,对我来说,一大早起床跑步,无异于天方夜谭。那么,我,这个最坚持不下去的“懒虫”,究竟是如何转变成今天的长跑爱好者呢?

答案要追溯到我爷爷那番一直激励我的教诲。爷爷告诉我说,为了成为一位“行动者”,一定要做到自律。他解释道,不论你做什么,也不论你多么努力,如果你不能做到掌握自己,那么,将永远不能发挥你自己最大的潜力――这便是爷爷的“梦想者”与“行动者”学说的核心思想,即:克己自制。

爷爷引用的是他最喜欢的名人马克.吐温的一句话,来解释如何做到克己自制:“关键在于每天去做一点你心里并不愿意做的事情,这样,你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦,这就是养成自觉行为的黄金定律。”爷爷把这叫做“磨炼法则”,并鼓励我说,你只要能够坚持一个月,你一定能够把自己改造成行动者。我听从了爷爷的建议,并选定了晨跑这件对身体有好处但对我来说却是那么艰苦的差事,开始亲身实践爷爷的“磨炼法则”。

这可真是名副其实的苦差事呀,虽然我知道长跑益处多多,但我仍然讨厌它。我的身体状况不太好,确实需要某种运动,可我一定也不愿意选择长跑。于是,长跑便成了一件不折不扣的、每天都必须做的、不感兴趣的事情。

我的转变非常缓慢。刚开始,每天的早起,却只能得到腰酸腿痛的奖励,我有时甚至会感到无比的畏惧。我也总是跑不了几步就退缩了。照这样下去,估计“磨炼法则”对我很难生效了,我的克己自制的目标也渺茫起来,但唯一让我牢记心中的是,我必须强迫自己坚持一个月,就一个月!我做到了,一些意想不到的事情也就随之发生了。 

随着身体状况地慢慢变好,跑步逐渐变得轻松起来,早晨起床也变得不再那么艰难了,月底的时候,跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了,尽管早起仍然有点儿困难,有点儿费劲,但似乎可以克服。一切都变得越来越容易,越来越自然,直到我竟然不自觉地渴望晨跑!这时,我才开始真正感觉到,原来清晨长跑是一种享受,而不是一种折磨。

让我们看看究竟发生了什么:我只不过是每天早上都爬起床去跑步罢了。然而,清晨长跑竟成了我的日常生活的一部分,我也不用强迫自己了,每天的晨跑成为了自然而然的习惯。

“磨炼法则”对于培养克己自制的品质至关重要,克己自制则是充分发挥潜能的关键所在。

本文标题:做你不喜欢做的事

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本文来源:小龙励志网

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